Enter a new æra of movement
Reformer Pilates für Stärke, Balance und bewusste Bewegung
Über æra Pilates
Bei æra basiert jede Stunde auf den zeitlosen Grundprinzipien des Pilates und werden mit modernen Trainingsansätzen kombiniert. So entsteht ein Training, welches Kraft, Mobilität und Stabilität auf eine ruhige und zugleich anspruchsvolle Weise fördert.
æra soll ein Raum für euch sein, der einen bewussten Ausgleich zum Alltag schafft. Ein Ort, an dem Bewegung nicht mit Druck verbunden wird, sondern mit Präsenz, Fokus und dem Gefühl, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Wir glauben, dass Bewegung mehr sein kann als nur Training – eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, den Fokus nach innen zu richten und neue Stärke aufzubauen – körperlich und mental
„It is the mind itself which shapes the body”
-Joseph Pilates
Was ist Reformer Pilates?
Reformer Pilates ist ein dynamisches, ganzheitliches Training auf einem, speziell dafür entwickeltem Gerät – dem Reformer
Durch kontrollierte Übungen auf einem beweglichen Wagen, mit Seilzügen und federbasiertem Widerstand werden Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Stabilität gleichzeitig aufgebaut.
Anders als bei klassischen Workouts steht nicht die Schnelligkeit oder Intensität im Fokus, sondern die Qualität jeder einzelnen Bewegung.
Das Ergebnis – Ein starker, trainierter Körper, bessere Haltung und ein stärkeres Bewusstsein für den eigenen Körper
- Verbesserung von Stabilität und Ausrichtung
- Aufbau und Stärkung von Tiefenmuskulatur
- Mehr Beweglichkeit und Balance
- Mentale Klarheit durch Fokus
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Stärke durch Kontrolle statt Intensität
„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied.
Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied.
Und nach 30 Stunden hast du einen ganz neuen Körper“
-Joseph Pilates
Über mich
Hi, ich bin Pati
Pilates hat meine Sicht auf Bewegung komplett verändert.
Es wird oft unterschätzt, wie viel Stärke in kontrollierter und bewusster Bewegung steckt.
Durch die Kombination aus Atmung, Präzision und Kontrolle entwickelt man nicht nur Kraft, sondern auch ein ganz anderes Körpergefühl. Man beginnt, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, die Haltung und Form verbessert sich und dadurch verändert sich natürlich auch das eigene Selbstbewusstsein.
Ich liebe selbst auch energiegeladene HIIT-Workouts – aber genau deshalb schätze ich Pilates als Kontrast so sehr! Es bringt Balance, Fokus und Ruhe in eine oft schnelle und leistungsorientierte Welt.
Für mich geht es bei Pilates nicht um Perfektion, sondern darum, sich stärker, wohler, stabiler und mehr mit dem eigenen Körper verbunden zu fühlen.
Dieses Gefühl möchte ich mit æra weitergeben.